CARDIO

Maintenez votre forme depuis chez vous avec une série d’exercices assez spécifiques. Une nouvelle manière d’aborder le sport à la maison ! Quels sont les avantages du sport à la maison ?  Faire du sport depuis chez soi possède de nombreux avantages. Vous n’avez aucune contrainte horaire : pendant la pause-déjeuner ou tard le soir, vous …

Comment faire du sport à la maison ? Lire la suite »

Faire couramment du sport est indispensable pour garder la forme ! On vous en dit plus sur les bienfaits du cardio aujourd’hui. Les bienfaits du cardio sur votre corps D’une part, l’exercice cardio signifie simplement que vous faites une activité qui augmente votre fréquence cardiaque. Il a plusieurs bienfaits pour notre corps. En effet, il améliore …

Voici quelques bienfaits du sport cardio ! Lire la suite »