Bien souvent, un regard admiratif est posé sur une silhouette bien dessinée, un physique harmonieux avec des bras finement sculptés. Un bras bien musclé, c’est une alliance parfaite entre des biceps saillants et des triceps fermes. Alors, comment tonifier cette partie du corps ? Quels sont les meilleurs exercices pour muscler ses bras ? Dans …
Le CrossFit est une méthode d’entraînement très populaire qui combine le renforcement musculaire avec des mouvements fonctionnels intenses. Il s’agit de séances d’entraînement courtes et intenses qui peuvent être réalisées par des athlètes de tous niveaux. Dans cet article, nous examinerons les meilleurs exercices pour se muscler grâce au programme CrossFit. Nous décrirons les mouvements …
Programme CrossFit : les meilleurs exercices pour se muscler Lire la suite »
Lorsqu’on veut se muscler et prendre du poids, il est important de connaitre les bonnes pratiques. Malgré toutes les informations disponibles sur le sujet, certaines erreurs peuvent être commises par des débutants qui ignorent les conséquences à long terme. Dans cet article, nous allons voir 3 erreurs à ne pas commettre pendant une prise de …
3 erreurs à ne pas commettre pendant une prise de masse Lire la suite »
équipement nécessaire pour faire du CrossFit
