5 erreurs à ne pas commettre en CrossFit
5 erreurs à ne pas commettre en CrossFit
Le développé couché incliné aux haltères ou à la barre !
Le développé couché incliné est l’activité première pour amplifier le haut des pectoraux. Lorsqu’il est bien réalisé, il vous permet de muscler de façon harmonieuse le haut de votre poitrine. Et pour avoir un résultat excellent, en plus de cet exercice, il faut faire du développé couché simple. Comment exécuter le développé couché incliné ? Le …
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Quels sont les meilleurs bruleurs de graisse thermogénique ?
Aujourd’hui, perdre du poids n’est plus un problème. Mis à part la musculation, il existe des brûleurs de graisse thermogénique qui vous aident à maigrir facilement. Ce sont des suppléments qui hâtent le métabolisme et aident l’organisme à brûler des calories au repos et à l’effort. Découvrons ensemble les différents brûleurs de graisse thermogénique …
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L’élévation frontale : techniques et conseils !
Pour prendre de la masse et renforcer ses muscles, le tout ne suffit pas d’aller simplement à la salle de gym. Il faut aussi connaître un nombre important d’exercices et savoir les appliquer. L’élévation frontale est l’une des activités fondamentales pour renforcer le haut du corps. Dans la suite de cet article, vous aurez plus de …
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Quel est l’équipement nécessaire pour faire du CrossFit?
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Le développé militaire : l’exercice pour développer les épaules !
Un programme d’entraînement efficace pour la musculation est composé de plusieurs activités qui travaillent différentes parties du corps. Au nombre de ses exercices, nous avons le développé militaire qui est pratiqué pour renforcer les muscles du haut du corps. Plus d’explications vous seront données sur cet exercice sportif dans la suite de cet article. Qu’est-ce …
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Cross training : l’activité parfaite pour augmenter sa puissance !
Dans les programmes de musculation, on retrouve une multitude d’activités qui aident à atteindre les différents objectifs qu’on se fixe. Le Cross training est l’une d’entre elles. Son application dans les meilleures conditions vous donne un résultat extraordinaire en un temps record. Cross training : qu’est-ce que sait ? Le Cross training est une activité …
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Programme de musculation pour la perte de poids : les astuces pour le faire !
Brûler les graisses du corps est nécessaire pour préserver sa santé et avoir une forme parfaite. Il est donc recommandé de suivre un programme de musculation pour la perte de poids dans le but d’obtenir le résultat escompté. La musculation comme solution première ! Dans un programme de musculation pour la perte de poids, l’exercice le …
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Programme de musculation pour la prise de masse : comment s’y prendre ?
Pour avoir un joli corps, plusieurs personnes ont recours à des médicaments ou même à la chirurgie esthétique. Mais ce n’est pas toujours la meilleure solution. L’idéal à faire serait d’établir un programme de musculation pour la prise de masse. Le présent article vous donnera plus de détails sur comment vous entraîner. Les bases à …
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Perdre du ventre : quelles sont les solutions à adopter ?
De nos jours, beaucoup de personnes ne se sentent pas à l’aise dans leur corps. Cela est souvent dû au fait qu’ils constatent un certain excès au niveau de leur anatomie, notamment le ventre. Ce complexe empêche même des personnes de s’afficher régulièrement en public. Cependant, voici quelques solutions que vous pouvez adopter pour perdre …
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